Dormir mal está normalizado: dos de cada tres españoles con insomnio crónico no acude al médico

"Dormir mal" no es algo normal, pero es una cuestión que está generalizada en la sociedad. Esta creencia provoca que tan sólo uno de cada tres españoles pida ayuda al médico para tratar el sufre insomnio crónico pida. Esto supone un problema de "salud pública", teniendo en cuenta que la falta sistemática de sueño es un factor de mortalidad.

Así se ha puesto de manifiesto en la jornada 'España tiene sueño, un problema a resolver por la sociedad', organizada en Madrid por la Asociación Española del Sueño (Asenarco) y el Foro Español de Paciente (FEP).

El programa ha contado con la coordinadora del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales del hospital General Universitario de Castellón y del grupo Economía, Empresa y Sostenibilidad de la Alianza por el Sueño, Carmen Bellido y la presidenta de la Asociación Española de Síndrome de Piernas Inquietas (AESPI), Ana Jiménez.

También han participado: el pediatra en trastornos del sueño Gonzalo Pin y el coordinador del Behavioural Design Lab en la Universidad Oberta de Catalunya (UOC), Manuel Armayones.

El insomnio es una "epidemia" por las redes sociales

Estos expertos han coincidido en que el insomnio constituye una "epidemia", a menudo provocado por la sobreestimulación de las redes sociales y últimas tecnologías.

Los mismo han urgido a acudir a los profesionales médicos y no a la automedicación para atajar correctamente esta enfermedad con numerosas consecuencias personales y sociales.

Entre los muchos datos que han ofrecido para acreditar la relevancia del insomnio, uno de ellos es que las personas que aparentemente están totalmente sanas y empiezan a dormir mal multiplican por tres el riesgo de padecer un problema de salud mental.

La médico especialista en el trabajo Carmen Bellido ha alertado del bajo porcentaje de enfermos del sueño que acude a su facultativo y ha planteado que psicólogos, médicos y enfermeros pasen a incluir en sus cuestionarios la pregunta "¿cómo duerme usted?" para lograr un diagnóstico.

A cuatro de cada diez españoles les cuesta conciliar el sueño

Los estudios señalan que cuatro de cada diez españoles tiene problemas para conciliar o mantener el sueño, y entre el 10 y 15%, es decir, unos 5 millones de personas, sufre insomnio crónico, que es cuando se padece más de tres veces por semana o más de tres meses.

A diferencia de lo que ocurre con la ansiedad y la depresión, por el insomnio "no se dan bajas médicas" a pesar de que está constatado que está muy ligado a la salud física y mental del individuo, así como a las relaciones sociales y a la productividad laboral.

Un ejemplo de ello es que en el ámbito sanitario se sabe que el profesional que no ha dormido lo suficiente multiplica por cuatro la probabilidad de errar.

Ana Jiménez, ha destacado que la falta de sueño provoca en un principio una sensación de soledad que acaba convirtiéndose en "tristeza", un sentimiento que arraiga y que resulta "muy difícil de gestionar" especialmente por las noches, "que son muy largas y donde estás solo".