Luis Enrique desvela su dieta para estar en plena forma física: de practicar el ayuno intermitente a los seis huevos

Luis Enrique desveló en el directo de ‘streaming’ de este martes su dieta para estar en buena forma física. El seleccionador, además de ser un apasionado en la práctica del ciclismo, es una persona que se cuida bastante la alimentación. Así que contó qué había cenado y la practica del ayuno intermitente. Una explicación que puedes ver en el video que encabeza la noticia.

Seis huevos: tres cocidos y tres fritos

Durante el ‘streaming’ contó su dieta: “Seis huevos, tres cocidos y tres fritos. También judías verdes, zanahoria y boniato. Y he acabado con un yogur. No demasiado porque tampoco quemo mucho", dijo.

Además, contó el ritual con su staff en los pre-partidos: “Nos tomamos una cervecita. Es casi como un ritual e incluso hacemos un brindis antes de empezar. La verdad que no se puede tener mejor energía en la concentración de toda la gente que lo formamos. La verdad que tenemos muchas ganas de demostrar la valía y de daros alegrías", comentó.

El ayuno intermitente

Luis Enrique desveló que además del cuidado de los alimentos también practica el ayuno intermitente.

“También lo hacen varios jugadores aquí. Lo hago de manera espontánea, cuando me apetece. No tengo un hábito, va en función de cómo me sienta. Lo que si hago es que si no tengo hambre no como o no desayuno. Al final estamos en una sociedad que está acostumbrada y es un hecho ya más social”, apuntó el seleccionador.

Además, mandó un mensaje sobre el tema de la alimentación: “Si no tienes hambre no comas, tranquilo. Si no pasa nada. Afortunadamente en nuestro mundo no se muere nadie de hambre. Aunque en otros continentes es una de las causas que debemos subsanar. Pero ya sabéis que como mundo dejamos bastante que desear”, comenta.

Apasionado del deporte

Luis Enrique salió con su bici por Qatar este miércoles a primera hora de la mañana. Y durante el streaming desveló que a veces sale a entrenar sin ingerir ningún alimento:

“Hay a veces que para hacer deporte lo hago en ayunas y al acabar de entrenar si me apetece desayuno o bien aguanto hasta la comida. Va según cómo me siento. Al principio me lo marqué como algo concreto, ahora va según el feeling que sienta”, dice.

España jugará de rojo

El seleccionador desveló además que España disputará el Mundial de Qatar 2022 con toda la indumentaria roja, incluyendo pantalones y medias, por una petición suya a la Federación. Sigue el partido en directo a partir de las 17.00.

"Se lo he pedido al director deportivo (José Francisco Molina) porque al final te vas de las competiciones jugando más de blanco que de rojo, y nosotros somos 'la Roja'. Pregunté si se podía gestionar y mañana vamos a jugar de rojo entero. La equipación es preciosa. Ojalá nos dé la furia y la raza para jugar esos tres partidos y luego cuatro más vestidos de rojo. A mí me encanta", aseguró en una respuesta a un aficionado durante el ‘streaming’.