Vuelven los planes de entrenamiento del Medio y Maratón Valencia
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Con el entrenador de Serrano José Garay
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‘Objetivo 42K Valencia’ permite elegir entre ocho posibles objetivos de marca
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Desde sub 3 horas a 5 horas, mientras que ‘Objetivo 21K Valencia’ ofrece cinco opciones de tiempos entre 1h30 y acabar la carrera en el medio maratón
El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich y el Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich abren el plazo para que los inscritos a las pruebas puedan apuntarse a los planes de entrenamiento gratuitos elaborados por el entrenador de Cárnicas Serrano José Garay. Aquellos que lo deseen pueden registrarse desde hoy eligiendo su marca objetivo en las webs oficiales de las pruebas y empezarán a recibir sus planes semanalmente en su correo electrónico de forma semanal a partir del 12 de agosto.
‘Objetivo 42K Valencia’, los planes de entrenamiento del maratón, llegan un año más de la mano de New Balance y con la experiencia de Cárnicas Serrano, y tendrán una duración de 16 semanas. En esta edición los participantes podrán elegir el plan que más se ajuste a ellos entre sub 3h00, 3h15, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15, 4h30 y 5h00.
En el caso del medio maratón, el entrenador de Cárnicas Serrano José Garay se volverá a encargar de ‘Objetivo 21K Valencia’, con la colaboración de Luanvi. Los planes cubren 11 semanas de entrenamiento y cinco marcas de objetivo en meta, sub 1h30, 1h40, 1h50, 2h00 y acabar la carrera.
Garay se muestra “muy ilusionado de volver a acompañar a los corredores en una nueva preparación para estos dos grandes retos”. “Este año hemos elaborado un plan con 16 semanas de entrenamiento específico para el maratón y 11 semanas en el caso del medio maratón. Durante este periodo acompañaremos al corredor y resolveremos todas las dudas que puedan surgir por el camino. Hemos elaborado planes adaptados al nivel de cada corredor por lo que es importante que cada uno elija el plan que se adecue a sus posibilidades y su objetivo real”, añade.
Abierto el plazo para apuntarse los planes del maratón
Todos aquellos inscritos al Medio o al Maratón Valencia que quieran seguir estos planes de entrenamiento gratuitos, deben apuntarse desde la web del maratón y del medio maratón eligiendo el objetivo que deseen seguir. Una vez inscritos, y a partir del 12 de agosto, cada domingo recibirán en su correo electrónico el entrenamiento para la siguiente semana, así como contenido extra relacionado con el entrenamiento y con material deportivo.
Aquellos corredores que van a participar tanto en el 42K como en el 21K y deseen seguir los planes oficiales, deben elegir los del maratón, pues en estos ya se incluye la realización del Medio Maratón Valencia el próximo 27 de octubre.
