Fernando González, psicólogo del Málaga: "La idea es salir reforzados de esto"

Al fútbol se juega con los pies, pero también con la cabeza. Y ahí radica mucha de la importancia de salir airosos en estos duros días de confinamiento. Para el deportista de élite, como son los jugadores del Málaga CF, esta situación es un reto más. Y según asegura Fernando González, psicólogo deportivo del conjunto blanquiazul y entrenador del Málaga Genuine, la idea es salir más fuertes y con mejores herramientas para el futuro. Así lo expresa tras atender a ElDesmarque Málaga (ver vídeo superior).

Donde unos ven un problema, otros ven oportunidades. Y lo cierto es que para muchos jugadores, esta nueva situación puede ser un punto de partida para evolucionar. Tras abordar cómo puede afectar este confinamiento a los deportistas tanto en cuestiones físicas como en cuestiones alimenticias, es hora de abordar el aspecto psicológico. “El confinamiento le toca a ellos y también a su familia. Le toca a su pareja o hijos. Lo van a vivir con la misma intensidad. Ellos tienen algunas herramientas más que le ha dado su capacidad profesional para gestionar estas situaciones de manera más saludable”, admite en primera instancia sobre cómo se pueden sentir los jugadores ante esta tesitura.

Fernando también ofrece algunas claves para combatir esta situación a los deportistas de élite. “Para los deportistas, lo ideal es generar unas rutinas en casa. Por la mañana respetar el horario en que suelen despertarse, hábitos de higiene y prevención, desayuno y realizar el trabajo que hayan podido facilitarle para el mantenimiento físico como tablas o ejercicios. También dependiendo de cada uno y su espacio en casa, aprovechar todos sus recursos. Al estar más tiempo en casa, algunos profesionales se dedican a analizar algunos partidos, sus gestos y ejecuciones. Como una tarea más para mejorar, la idea es que haya una continuidad en el trabajo”, explica.

"Lo ideal es generar unas rutinas en casa y aprovechar todos sus recursos. La idea es que haya una continuidad en el trabajo"

“Tratar de tener una pequeña agenda diaria con ocupación y horarios como aprovechar momentos en el caso de que tengan hijos para jugar con ellos y poder regalarles el tiempo que luego su ocupación les impide tener. También formarse, trabajar algún aspecto con algún profesional mediante videollamada, jugar en línea o leer ese libro que tenían pendiente…”, apunta el psicólogo deportivo como alternativas al tiempo en casa.

La clave: "competir con uno mismo"

Pero es el momento también para evolucionar y para competir con uno mismo. “Aquí habría que afinar y decir lo que los psicólogos deportivos decimos en muchas ocasiones, que es lo de competir cada uno con uno mismo. Es una especie de competición por estar bien, por estar saludable y por hacer las cosas bien. Estar preparado para lo que venga en un momento dado. Y a partir de ahí centrarse en la competición de ellos mismos. No flaquear en estos momentos delicados. Y cuando se pueda, hacer alguna competición entre compañeros si se puede de manera virtual para que se puedan unir. Para así poder sentir ese pique sano entre ellos. Pero insisto en que es un buen momento para recuperar la base de cualquier deportista de alto rendimiento que es la capacidad de competir con uno mismo con respecto a su mejor versión. Y ahora hay que dar la mejor versión de cada uno”, comenta.

En cualquier caso, no todos los deportistas pueden reaccionar igual y puede sentir por momentos sensación de ansiedad o incluso en su propio entorno familia: “Es normal que en el entorno pueda haber personas que puedan vivir con ansiedad y estrés este proceso, o padecer cierta soledad. Son aspectos que hay que gestionarlos y afortunadamente disponemos de recursos tecnológicos que nos acercan y aportan en estos casos, como los teléfonos o videollamadas. Y otras alternativas que ayuden a estar en contacto con familiares y amigos evitando cierto malestar por quedarse en casa”.

Resiliencia: superarse en situaciones difíciles

Sin embargo, el uso excesivo de las redes sociales puede ser contraproducente. Fernando González prefiere explorar otras facetas en lugar de la sobreexposición. “Ahora es probable que esta ventana abierta al mundo les sirva para desahogarse de la situación. Y quizás dentro de una normalidad y expresar ejercicios o situaciones normales no debe ser malo. Pero sí es verdad que también es un momento de crecimiento profesional de ellos y no tanto para la exposición pública. De estar con la familia y compartir que haya un crecimiento. La idea es salir reforzados de esto. La resiliencia, esta capacidad de superarse en situaciones difíciles, creo que es uno de los grandes retos para un deportista hoy por hoy”.

"El parón no debe afectar especialmente al Málaga porque todos los equipos van a tener unas condiciones iguales y van a tener el mismo punto de partida. Puede ser un soplo de aire fresco"

Por último, Fernando no considera que el parón vaya a ser llamativamente perjudicial en el aspecto deportivo para el Málaga en la LaLiga SmartBank, en la que venía en línea ascendente. “No debe afectarle porque todos los equipos van a tener unas condiciones iguales y van a tener el mismo punto de partida. Y hay que coger esta fórmula como las personas que han estado lesionadas y que han tenido que recuperar su forma. Hay cosas que pueden hacer para mantenerse a tope y hay otras que no. Pero no tiene que afectar de manera sustancial. Puede ser un soplo de aire fresco y puede servir para fortalecerse y para potenciar otros aspectos de cara al futuro”, finaliza el psicólogo deportivo.