Ona Carbonell: "Una buena alimentación, gasolina perfecta para la excelencia"
La doble medallista olímpica de natación sincronizada Ona Carbonell aseguró este miércoles que "una buena alimentación es la gasolina perfecta para la excelencia", pero "que no hay que obsesionarse".
Para Carbonell, que participó en un acto con Original Philadelph, "comer sano y energético van de la mano". Además, destacó la "necesidad de una alimentación variada", compuesta por fruta, verduras, legumbres, frutos secos, carne y huevos.
La nadadora señaló la importancia de "entender las combinaciones y las proporciones de los alimentos" y sus efectos en el rendimiento deportivo.
La deportista española también destacó la importancia de la hidratación y el descanso como elementos imprescindibles "para cuidar el cuerpo y la mente".
Ona Carbonell, que logró una plata y un bronce en Londres 2012, afirmó que su rutina diaria consiste en un duro entrenamiento de ocho a diez horas, con descansos para comer cada dos.
